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Tudo depende de como você faz, de como as instruções são bem acompanhadas. Pilates é vida, Pilates é prazer de viver! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Nossa sociedade tem o mal hábito de que devemos estar bem o tempo todo e isso só nos faz achar que estar triste é errado e nos pressionamos cada dia mais. A questão é que devemos acolher e viver nossas tristezas para que as experiências sejam absorvidas e possamos continuar em frente. Tá tudo bem não estar bem todos os dias. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Durante os dias atuais, pode ficar ainda mais difícil conviver com a ansiedade. Por isso, separamos 3 rituais simples que o ajudarão a viver mais o presente e pensar menos no futuro, afinal, concentrar-se no agora é uma ótima maneira de ficar mais calmo. Respiração - em uma posição confortável, inspire contando até 4. Segure a respiração contando até 7 e solte o ar lentamente. Repita o processo. Movimento - escolha uma atividade física que possa ser feita em casa e pratique por, pelo menos, de 10 a 15 minutos. Autocuidado - dedique um tempo para ter um momento de qualidade com você mesma. Você pode cozinhar a sua comida preferida, ficar em silêncio sem fazer nada, lendo... O mais importante para controlar a ansiedade é que esses rituais sejam significativos e façam sentido para você. #saúde #BemEstar #ahazousaúde #ansiedade #AhazouSaude

Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Alinhar nossa saúde física e mental trazem diversos benefícios para a nossa vida. Me conta nos comentários o que você achou dessa dica ? #saudemental #bemestar #exercicios #saude #bandbeauty #ahazou

Procurando por séries sobre saúde e auto ajuda na Netflix? Então você está no lugar certo, aqui iremos ajudar com as melhores dicas de séries para conferir e se inspirar: ✅ 1 - Chewing Gum Desprovida de alguns sentimentos devido a religião de sua mãe, a garota Tracy decide descobrir mais sobre seu próprio corpo, apesar das constantes reprovações de sua mãe e de um namorado que mais tarde que se descobre gay, Tracy é um verdadeiro simbolo de otimismo. ✅ 2 - Lovesick Um jovem chamado Dylan vive uma história repleta de desilusões, desastres amorosos e seus sonhos futuros. Está série é perfeita para retratar que todos nós podemos ter problemas amorosos, mas ainda sim todos somos capazes de superar. ✅ 3 - Anne With an E Após ser adotada por um casal de irmãos, Anne vai viver em uma fazenda desprovida de limites e imaginação, e mesmo sofrendo preconceitos por ser uma órfã e outras adversidades, ela consegue provar para todos o quanto ela é capaz, uma verdadeira história de superação. Aproveite essas tramas inspiradoras, assista e reflita você também! 😁 #séries #saúde #bem-estar #viverbem #qualidadedevida #cuidese #AhazouSaude

O mês de junho já está batendo na porta e com ele 30 novas oportunidades de viver coisas boas! Bem vindo Junho! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #junho

Que esse mês de janeiro traga muita paz, realizações, amor, saúde e claro o seu lar dos sonhos para você viver momentos memoráveis com sua família. #construturacivil #consultoriadeimoveis #corretordeimoveis #apartamento #casa #morarbem #AhazouConstrutora #AhazouImobiliaria #lar #postdefrase #motivacional #frases #janeiro #bemvindo #bemvindojaneiro

Viver bem é se alimentar bem! #diamundialdaalimentacao #ahazou #alimentacao #datascomemorativas

Investir na sua saúde e bem-estar deve ser sempre a prioridade para viver uma feliz tranquila! #saude #bemestar #ahazoufono #ahazou #ahazoufonoaudiologia #autoestima #saudavel #fala #tratamento

Um automóvel com a manutenção em dia te possibilita viver grandes aventuras! Bem-vindo, agosto! #AhazouAuto #motivacional #bemvindo #AhazouAuto #mecanica #estetica #elétrica #automotiva

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